上班族要如何瘦小腹 推荐6个瘦小腹小妙招

2025-05-27 02:43:12

1、  1.轻拍小腹,自然站立,然后全省昂送,呼吸,双手交叉拍打下腹,要以舒适度为宜。拍上四个八拍。

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3、  3.摩腹,自然站立,放松,双手扶着下腹两侧往两边的耻骨位置进行摩擦,一共摩擦四个八拍

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5、  5侧向扭胯,站立,放松,双手扶胯两侧,然后从左到右扭转身体,扭动一次一拍,做四个八拍。

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