如何防止下午犯困

2025-05-18 03:44:27

1、深呼吸。大家深呼吸可以减慢我们的心跳速度，放松自己的心情，减轻自己的压力。

3、做伸展运动。伸展运动和深呼吸的效果差不多，可以加速我们的血液循环，让血液把充足的氧气运送到大脑。

5、喝茶。茶里面的元素可以帮助我们提神醒脑，对防困有很大的帮助。

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