减肥其实很简单

1、早上起来喝杯蜂蜜，早饭以鸡蛋面为主。中午吃馒头蔬菜，晚上吃水果。

早上起来要准备一杯温的蜂蜜水，早饭吃好，午饭吃饱，晚上吃少。

2、平时早上起来做早操，五分钟左右。

早上起来之后要养成做早操的好习惯。

3、下一个运动app，设定目标，进行练习。

现在手机上都有很多的运动APP，自己可以下载一个，设定目标，自己练习。

4、晚上出去走走，跳跳绳在20分钟左右。

到了晚上的时候，吃完饭，可以出去走走，跳跳绳。

5、给自己制定一个短期的瘦身计划，让自己不断的进步。

制定好计划之后，就要好好的去执行，时间久了就养成了好的习惯了。

6、不断的激励自己。

平时的时候，不断的自己鼓励自己，激励自己，这样才会有好的成果。

7、给自己树立信心。

对自己的减肥要有信心，这样才会坚持下去，取得自己想要的成果。