分享不同阶段有关Celebrity Slim的食用方法

1、清楚自己属于哪一瘦身阶段把瘦身规律和消费者需求与产品功能相结合，可以将瘦身计划分为3大阶段，包括快速阶段、塑身阶段、保持阶段。不同阶段对应不同产品，大家要合理评估自己的瘦身需求，选择合适的产品，才能做到事半功倍。

2、快速阶段快速阶段持续7天，能够消除饮食冲动，并帮助保持积极性，为之后进入“塑身”阶段做好准备。快速阶段食用方法：上午7:00-奶昔/代餐棒；上午11:00-奶昔/代餐棒；下午3:00-奶昔/代餐棒；晚上6:00-健康平衡的饮食。建议运动量：每日锻炼，一次30分钟或3次10分钟。如爬楼梯、低强度慢跑、低强度力量训练、游泳等。

3、塑身阶段塑身阶段也为瘦身冲刺阶段，以达到预期体重目标为准，产品主要提供身体必备的各类维生素以及矿物质营养。塑身阶段食用方法：早餐-奶昔/代餐棒/代餐汤；零食-健康低热量零食；午餐-奶昔/代餐棒/代餐汤；零食-健康低热量零食；晚餐-健康平衡餐食；零食-健康低热量零食。建议运动量：根据快速阶段的运动量，适当证件运动强度和时间，以达到最佳效果；如网球、快走、慢跑、游泳、健身操等。

4、保持阶段保持阶段是在达到目标体重后，进入终身保持的阶段，用以长期维持瘦身成果。保存阶段食用方法：早餐-奶昔/早餐棒；零食-健康低热量零食；午餐-健康餐食；零食-健康低热量零食；晚餐-健康平衡餐食；零食-健康低热量零食。建议运动量：坚持锻炼，保存积极健康的运动方式。建议找一个可以一起运动的朋友，富有乐趣的运动方式会更容易坚持到底。