瘦肚子的最快方法

1、首先，我们对瘦猷跌龌番肚子的认知，有的是想拥有网络上很火马甲线，有的是觉得肚子大想瘦下来，有没有马甲线都无所谓。这两种方法是不一样的，但是你要做的是一样的。首先，要把肚子上的脂肪给减去。

3、腹身蹬山这个动作可以在瑜伽垫上进行，建议光脚去做，也可以在地上去做。采取一个手支撑，平板支撑的动作，手臂撑在肩下胸的位置。做一个单腿向上，蹬山的动作，反复进行即可。