如何缓解孕期腰部疼痛

1、孕中后期，随么身体体重的增加，很多孕妇都会觉得腰酸背疼。在孕期，要主要控制体重，在保证自己和胎儿营养的前提下，体重不易过重。

2、很多孕妇到了孕中期，会缺钙。如果身体的钙质不足，孕妇会因为缺钙，腰酸背痛，牙齿松动。也会影响胎儿。

3、孕期也要保持一定的运动量，不能一直躺着不动。可以适当的做一些轻缓的运动。孕妇瑜伽等。