怎么减掉小腿上的肉

1、第一，有的人小腿粗可能是遗传的，天生小腿肚子比较大，我们可以通过拉伸跟腱，提升小腿上的肌肉，每天压腿，以及其他拉伸动作来拉伸小腿的肌肉，以达到瘦小腿的目的。

3、第三，尽量不要穿使自己不舒服的鞋，像细高跟、内增高这类鞋虽然能在一时来拉长你的小腿，但由于小腿承受了过重的负担，就会导致小腿肌肉的产生，所以特别是没到非穿不可的时候，尽量不要穿高跟鞋或其他让自己感觉不舒服的鞋。

6、第六，多注意自己的生活习惯，尽量避免长时间站立以及蹲姿，或习惯跷二郎腿，这些习惯可能就在不知不觉中影响了你的小腿的正常发育，好的习惯很重要。