爬山旅行注意事项

2025-07-09 23:35:37

1、穿着轻便的衣服和舒适的鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷

3、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登

5、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

7、行前应注意气象预报，遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑

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