如何选择一个适合自己的健康枕头

1、根据自身睡觉方式选择你的枕头。 侧睡者需要一个比较硬的枕头来支持颈部和头部。平躺着睡，需要选择中硬枕头，这样有助于缓解头部。趴着睡，最好选择柔软的枕头，这样最便于入睡。

3、使用乳胶枕头来保护你的脖子和头部。 乳胶枕头主要是由天然乳胶制作，具有很好的透气性和吸湿性，它柔软的触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体脊椎,使人体脊椎更好的保持直线。乳胶枕头无毒，防搓并肼殛螨抗菌，抗过敏，能够矫正人体姿势，而且，可以有效改变劲椎、腰椎和降血压，促进人体睡眠。

5、根据个人因素选择，而非价格。 每个人的生活习惯不同，睡眠方式也是不同的，有的人喜欢侧睡，有的人喜欢平躺，在选择枕头时最好考虑这个因素，不要过于考虑价格因素，因为健康总是最关键的。