常见性牙痛如何预防

1、减少或消除病原刺激物 减少巡綮碣褂或消除菌斑改变口腔环境创造清洁条件是防龋的重要环节。最实际有效的办法是刷牙和漱鄹绦谟嚣口。应该加强宣传教育从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法刷牙可以清除口腔中的大部细菌减少菌斑形成。 尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口睡前刷牙。更重要因为夜间间隔时间长细菌容易大量繁殖。要顺刷即“上下刷”“里里外外都刷到”还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。

2、减少或控制饮食中的糖 我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物、防龋是有困难的。但近年来糖制食品和各种饮料显著增多应注意宣传从小养成习惯。睡前不吃糖得从幼儿就养成。多吃蔬菜水果和含钙磷维生素等多的食物要。尽可能吃些粗粮要重视母乳喂养婴儿。

3、多吃纤维食物 多吃粗糙硬质和含纤维质的食物。对牙面有磨擦洁净的作用。减少食物残屑堆积硬质食物，需要充分咀嚼既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面。使窝沟变浅有利减少窝沟龋。