炎热的夏季该如何预防中暑

1、饮水方面：不用说，最应当引起重视的就是补充水分。这天这么热人体水分挥发肯定很多，没事喝喝水的也挺不错了。另外，人体中的微量元素也会因水的蒸发被带走，所以多补充一些盐水或运动型饮料还是比较好的。

3、睡眠方面：夏天天气炎热，很容易让一些人睡不好觉。夏天天热容易让人疲劳。所以一定要多休息缓解疲劳。休息时也不要老开空调电风扇的，开一会关上就行。热的睡不着觉的开会空调就关上，不行就定时。

5、情绪方面夏天炎热干燥，很容易让人躁动不安，严重的很容易让人火大发脾气。其实真没必要，要保持一颗平常心，多在阴凉处休息，多喝水，多和他人平静交流。相信夏天很快就会过去的。