准妈妈如何生出漂亮宝宝

1、 多吃维生素A\C宝宝皮肤白嫩。维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，日后宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有葡萄、橘子、苹果、枣等，其中尤以苹果为最佳，苹果富含各种维生素，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有补益功效。同时，维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶以及蔬菜、水果等。