腊八粥的材料有哪些怎么煮腊八粥

1、腊八粥的煮法再次就不多说了，相信大家都是厨艺高手，就各种材料分类浸泡，然后煮开即可。下面我们特别说一下常用的腊八粥材料中的营养成分，大家可以根据自己的身体搭配出最适合自己的腊八粥。

2、薏米：具有健脾胃，清热，除湿气的功效，可以改善慢性肠炎，消化不良的症状，脾胃不和的人不妨加一些。

4、糯米：糯米性温，可以健脾胃，止汗，解毒等功效，糯米对于缓解痘痘也有一定的功效，这可是女生们的福利奥。腊八粥中加入糯米，也可以使腊八粥更加软糯。

6、黄豆：黄豆中含有丰富的蛋白质，粗纤维等营养物质，黄豆具有健脾胃，燥湿，利水消肿之功效。黄豆素有女生养颜神器之功效。

9、红豆：红豆可是女士的心爱之物，它对于补血，除湿气有一定功效。女生们不妨多加一些食用。

11、桂圆：桂圆性温，对于补气血，心脾虚损，滋养有功效。桂圆中含有的多种营养成分，有安神，养血安胎之功效。也是女生常使用用品。

13、葡萄干：葡萄干中的葡萄糖对于心肌有营养作用，里面含有的矿物质和维生素等营养成分对于神经衰弱有良好的补益作用，对于女士常见病症有一定疗效。