考试紧张怎么办啊

很多人在面临考试的时候，太过于紧张，担心，从而导致思维混乱，考试成绩更是不堪入目，到底该如何应付考试紧张这种情况呢？做为过来人，接下来我将结合自己多年的考试经验，给大家分享一下该如何克服考试紧张。

2、到外面去走走 如果心里还一直纠结着考试的事时，进行适当的心情放松也是非常有必要的，可以暂时把手上的书放下，到外面走走，看看，开阔视野和呼吸一下新鲜的空气。

4、吃一顿放慢速度的饭 吃饭的时候，不用担心复习的事然后狼吞虎咽，大可以放慢速度，甚至比平时慢一倍都可以，随着吃饭速度的放缓，内心的那份紧张和焦虑也会慢慢的缓解。

6、找朋友一起复习 在正确认识考试和放松心情之后，接下来的复习是很有必要的，可以找班上成绩比较好或者跟你关系比较好的朋友跟你一起复习，有不懂的可以相互探讨，在通过探讨中加深对知识的理解和印象，当然也可以跟对方请教一些考试方面的心得，这样对你克服考试紧张也是非常有帮助的。

2、暂时放空一切 进入考场之后，就不要一直想着那些考试题，或者猜想会不会出这道或那道考题，也不要有如果那道题我刚好没复习到该怎么办这类的想法的，顺其自然，放松心情，让大脑暂时保持空白。

4、从简单的题目入手 为了培养信心，做题时可以先从简单的题目入手，这样又可以节省考试时间，也可以大大的提高自己的自信心，对接下来应付其他难题也有一定的辅助作用。

6、一定要控制时间 考试的时间控制，是非常重要和关键的，如果时间到了，还没写到一半，这时候不但着急写不完，还会影响情绪，甚至影响以后对考试的看法和恐惧，所以考试的时间安排一定要合理，可以在考试前先想好，在哪些部分花多少时间，一一列出来，然后考试的时候按照事先安排进行，这样心里也好有个底，也不会出现由于时间不够而紧张急躁的情况。