老年人血脂血压高怎么办

1、番茄老年人的血脂血压高，这个时候，可以选择吃点儿番茄，会起到降血脂和降血压的功效的，建议的吃法是，早晚各吃一枚效果好。

2、茄子在选择茄子的时候，最好是选择紫色的茄子，这种可以帮助你抵抗衰老，而且还有一种就是帮助你的血液增强弹性，从而加速了血液流动，自然降低了血脂和血压。

3、香菇香菇有去脂的左右，当然，也有降压的作用，所以，老年人可以多选择吃香菇，当然菌类食物，一般都会有这样的作用的，不妨多吃菌类食物。

4、山楂山楂属于酸甜物质，因此，也适合老年人吃，但不能多吃。偶尔少吃几枚则可以起到降血脂和血压的功效。要知道，山楂可是天生的降脂的食物。

5、黄瓜黄瓜的好处就是在于其有低的热量，几乎没有脂肪，所以老年人吃，可以清肠，而且利尿，有助于排便，自然就会帮助你把血脂降下来的，净化血液。

6、番薯这个只能适量吃，不能多吃，否则没有效果，反而会增加痛苦。空上对于预防动脉硬化有着极好的作用的。适当摄入才有效，过多，则反而增血脂。

7、绿豆绿豆是解毒的物质，所以，吃绿翊检檠尸豆，能帮助你清血，减少血脂的含量，也有一定的降血压的功效的。最好是吃绿豆的产品，例如，豆芽或者是绿豆糕类食物。