如何缓解考试前的焦虑和紧张等情绪
1、第一步：焦虑和紧张是酝酿出来的，要想不紧张和焦虑的最好方法就是勇敢面对，正像鲁迅先生所说的真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血。当然我们考试不会这么惨，但是如果我们要想缓解紧张和焦虑，首先就是要敢于直面面对他们。
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1、第一步：焦虑和紧张是酝酿出来的，要想不紧张和焦虑的最好方法就是勇敢面对，正像鲁迅先生所说的真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血。当然我们考试不会这么惨，但是如果我们要想缓解紧张和焦虑，首先就是要敢于直面面对他们。