有斑就喝汤！

1、　　祛斑美容养颜汤1:黑木耳红枣美容汤　　《本草纲目》中记载，黑木耳有润肤、防止肌肤老化的效果。红枣众所周知有健脾润肤、健脾润肤的作用，和黑木耳搭配在一起，则有祛斑美容的效果。而黑木耳红枣祛斑美容汤该如何制作呢?首先我们取30g黑木耳，20颗红枣。将黑木耳洗干净、红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右，每天早晚餐后各吃一颗，经常服用有祛斑美容、健美丰肌的效果。

2、　　祛斑美容养颜汤2：绿豆百合美容汤　　所需材料绿豆25g、红豆25g、百合25g。绿豆中含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、磷脂以及维生素A、B等，有清热解毒的功效。红豆还有消除水肿、解毒排脓、清热祛湿、疏通血脉的作用。百合的美容功效相信大家也都清楚，润肤、美肤、养肤的效果都是一流。而绿豆与百合熬制成汤，其中的维生素能够抑制化解黑色素，起到漂白的作用。

3、　　祛斑美容养颜汤3：黄瓜粥　　黄瓜中含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、譬儆掼垣糖、蛋白质以及磷、钙等营养成分。经常吃黄瓜粥有祛除雀斑、增白肌肤的作用。黄瓜粥的做法也非常简单，大米100g、嫩黄瓜300g、生姜10g、适量的盐。将黄瓜去皮清洗干净，切成薄片或者丝。大米淘洗干净、生姜洗净拍碎。在国内加入大约1000毫升的水，大火煮。等到粥开始翻滚后，改用文火慢慢熬制大米，等到大米差不多煮烂了后导入黄瓜，煮成汤稠根据自己口味加入食盐调味。

4、　　祛斑美容养颜汤4：猪肾山药汤　　准备好两只猪肾、淮山药60g、百合60g、山萸肉50g、芡实50g。做法也非常简单，首先讲淮山药去皮清洗干净切成丁，然后百合、山萸肉、芡实清洗干净后倒入锅中，加入适量的水大火煮沸，然后再改用小伙炖煮1个小时。在炖煮山药时候，将猪肾去除筋膜，放入冷水中浸泡连续泡3次，每15分钟换一次水，最后切成小片。等到炖煮的时候，将猪肾加入其中，直至肾片煮熟，加入食盐提味。这碗汤的药用价值，可以达到祛湿祛、滋养脾肾亏虚的作用。