有斑就喝汤!
1、 祛斑美容养颜汤1:黑木耳红枣美容汤 《本草纲目》中记载,黑木耳有润肤、防止肌肤老化的效果。红枣众所周知有健脾润肤、健脾润肤的作用,和黑木耳搭配在一起,则有祛斑美容的效果。而黑木耳红枣祛斑美容汤该如何制作呢?首先我们取30g黑木耳,20颗红枣。将黑木耳洗干净、红枣去核,加入适量的水,煮半个小时左右,每天早晚餐后各吃一颗,经常服用有祛斑美容、健美丰肌的效果。
2、 祛斑美容养颜汤2:绿豆百合美容汤 所需材料绿豆25g、红豆25g、百合25g。绿豆中含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、磷脂以及维生素A、B等,有清热解毒的功效。红豆还有消除水肿、解毒排脓、清热祛湿、疏通血脉的作用。百合的美容功效相信大家也都清楚,润肤、美肤、养肤的效果都是一流。而绿豆与百合熬制成汤,其中的维生素能够抑制化解黑色素,起到漂白的作用。
3、 祛斑美容养颜汤3:黄瓜粥 黄瓜中含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、譬儆掼垣糖、蛋白质以及磷、钙等营养成分。经常吃黄瓜粥有祛除雀斑、增白肌肤的作用。黄瓜粥的做法也非常简单,大米100g、嫩黄瓜300g、生姜10g、适量的盐。将黄瓜去皮清洗干净,切成薄片或者丝。大米淘洗干净、生姜洗净拍碎。在国内加入大约1000毫升的水,大火煮。等到粥开始翻滚后,改用文火慢慢熬制大米,等到大米差不多煮烂了后导入黄瓜,煮成汤稠根据自己口味加入食盐调味。
4、 祛斑美容养颜汤4:猪肾山药汤 准备好两只猪肾、淮山药60g、百合60g、山萸肉50g、芡实50g。做法也非常简单,首先讲淮山药去皮清洗干净切成丁,然后百合、山萸肉、芡实清洗干净后倒入锅中,加入适量的水大火煮沸,然后再改用小伙炖煮1个小时。在炖煮山药时候,将猪肾去除筋膜,放入冷水中浸泡连续泡3次,每15分钟换一次水,最后切成小片。等到炖煮的时候,将猪肾加入其中,直至肾片煮熟,加入食盐提味。这碗汤的药用价值,可以达到祛湿祛、滋养脾肾亏虚的作用。