柿子有哪些营养？

1、第一，柿子具有清热去燥的作用。

秋季，天开始变冷干燥，很多人会上火，会感觉身体燥。皮肤干燥，脸部起皱，身上有蜕皮现象，头上会有头皮屑。就吃点柿子吧，可以很好的缓解的。

2、第二，柿子具有润肺化痰的作用。

很多人秋冬季会吐痰，老是感觉嗓子里有痰，其实这就是肺里上火，可以适当吃些柿子，这样会有润肺的作用，可以有化痰的效果。对干咳嗽也有一定的效果。

3、第三，缓解大便不通畅，干结症状，缓解便血症状。

秋季，很多人会感觉大便干结，不通畅，大便不能及时排除，就会肚子胀，放臭屁，自己也感觉腹部不舒服，胃也跟着不舒服，吃点柿子就舒服一些了。特别是便血的人，不敢吃那些发干的食物，怕上厕所，就吃个柿子吧。

4、第四，高血压患者适合吃柿子。

柿子含脂肪少，含有大量的营养素，特别是胡萝卜素含量很高，其他微量元素含量也比较高，有降压作用，所以高血压患者可以多吃柿子。

5、第五，柿子叶可以泡水喝。

柿子叶营养也很丰富，有药用价值，可以自己摘下晾干，泡茶喝，对降低血压，缓解便秘，化痰止咳等等都有很好的作用。

6、第六，柿子蒂也有很高的价值，可以止嗝，还可以促进睡眠。

柿子蒂可以用来泡水喝，它可以有效地阻止不停的打嗝，对那些睡眠不好的人直接用柿子蒂泡水喝，可以比较好的治疗失眠。