水煮菜减肥食谱

“每天啃草，严格节食”，可为什么还是不瘦？年前给国外留学回来的同学分享了水煮菜快速减 肥的方法，她今天突然兴奋的打电话说居然瘦成了闪电~~~我觉得好东西虽然大家要一起分享，但是我首先要为你的健康着想，所以，在此吐槽一下~~

身体瘦素的多少是肥胖的关键

1、但水煮蔬菜能不能减 肥，要看你是什么体质！减 肥并不一定非要饿着和亏待自己，通过hici bi阻断饮食当中多余热量的同时增加体内的瘦素将是减 肥的首要步骤。如果你体内的瘦素减少的话，即使整天嚷嚷着不吃肉不吃甜食不吃油脂，也是会胖的。

蔬菜怎么吃减肥？

1、方法：把蔬菜洗干净，往煮沸的水里一放，半分钟到三分钟之后捞出，放在碗里晾凉，开吃！没油没盐，相当清淡，吃上一个星期（前提是不要吃其它的任何食物），但是遗憾的是：如果真的选择吃水煮菜，那么等待你的一定是——便 秘+营养不 良----身体不健康了，还返弹~~~~！

为什么很多网友表示吃水煮菜反弹？

1、身体是一个智能的生物系统，对于代谢反应有一定的规律，不规律的饮食会让身体长期处于紧张的预备代谢状态，从而产生代谢紊乱的症状，医学生称为体内酶紊乱，

明星大腕吃水煮菜瘦了吗？

1、不难发现，靠脸和身材吃饭的人，确实比常人更拼，真的吃过一阵子水煮菜，但兜兜转转，蕞终还要回到正常轨道。著 名影星蔡就是一个活生生的案例很多人只看到她吃水煮菜半年减掉10公斤，却没看到她一度减到闭经甚至昏厥，蕞后还是由于营养师介入，才慢慢调 理过来。在她的书《养瘦》里，蔡依林深刻检讨了她令人抓狂的减重岁月，用自己的“血泪史”总结出“能吃能睡健康养成易瘦体质才能瘦”。

不要因为摄入不足给身体造成危害

1、比如：脂肪摄入不足，会引起脂溶性维生素（A、D、E、K）缺乏，骨质疏松，皮肤粗糙，大姨妈出走···我这时候就想知道，健康没有了，你还有什么！！！

健康减重，6种营养元素必不可少

1、有人告诉我说:“我每天用的蕞多的时间就是在三餐上--颍骈城茇--如何既营养健康又不会发胖还能帮助减脂。”hici bi专 利减脂+配营养因子，添加柑橘果粉、海藻、维生素B1、白芸豆提取物、中联甘 邓睾瑙檄油三酯、梨果仙人掌、鲣鱼弹性蛋白肽、胶原蛋白和弹性蛋白等身体恢复期所需要的微量元素，作用于减少脂肪堆积、增强脂肪溶解、抑制脂肪生成、改变便 秘等；我们知道白芸豆提取物含有α-淀粉酶抑 制 剂，可以有 效抑制淀粉的分 解，是减 肥的良药。而其中的弹性蛋白和胶原蛋白更是300倍提纯，在其基础上对瘦下来的身材进行修 复、维护，护肤品中如果同时拥有弹性蛋白和胶原蛋白的话，对保持肌肤年轻、细腻、弹性会有非常好的作用。而且弹性蛋白在肌肤中扮演橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性，所以，你瘦下来的同时不但可以收紧松 弛的肌肤，而且让你的整个肌肤呈现年轻状态。

祝你早瘦，享瘦美好

1、抛去包袱，该减 肥就减 肥，该奋斗就奋斗！两者的结果是一样的，前者让你变美丽，后者让你变美好！加加油~~~祝你早瘦，享瘦美好~~~秀