桑葚有什么健康营养

1、桑葚中含有一定量的黑色素，人体吸收桑椹中含有的黑色素，对人体的白头发会有一定的改善。

3、桑葚的某些物质可以促进人体血红细胞的生长，对于改善一些与血液相关的疾病有着较好的辅助效果，并且对于神经衰弱等症状具有一定的治疗效果，提高免疫力。

5、常吃桑椹对经常失眠的人有安神益智的作用，夜间经常失眠的人士不妨在睡前适当食用若干桑葚水果当碎嘴的小零食。