怎么样去学习倒立
1、首先学习倒立前要做好热身准备，活动肩关节，做前后回环的热身运动，避免受伤。
3、倒立主要利用手臂和肩部的力量，一开始先做团身支撑练习，锻炼手部的力量和背部的肌肉。
5、练习倒立需要长时间枯燥的练习，靠墙倒立的过程中，应保持手臂挺立，不要晃动身体。
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1、首先学习倒立前要做好热身准备，活动肩关节，做前后回环的热身运动，避免受伤。
3、倒立主要利用手臂和肩部的力量，一开始先做团身支撑练习，锻炼手部的力量和背部的肌肉。
5、练习倒立需要长时间枯燥的练习，靠墙倒立的过程中，应保持手臂挺立，不要晃动身体。