7个好习惯帮助男性永远保持活跃的性能力

1、一直工作男人只有不断地工作，才会让自己的精力和头脑处在活跃的状态中，而且这种活跃的状态也会直接影响到了你的性功能，让其兴趣盎然的。

2、注意休息既然你要一直工作，但是也要注意了，分清楚你的工作的时间和你的休息的时间，如果你一直只工作不休息的话，那么性功能也会慢慢地衰退和丧失的。

3、喝粥忌酒男性要记得，如果让你的身体的内分泌正常的话，就得要在饶戎秘欣早餐的时候喝一些粥类的食物，这样不仅能安慰你的生殖系统，而且也能极好地帮助排毒。同时也要少喝酒，减少对前列腺等的刺激。

4、保持睡眠人越上了年纪，睡眠的时间也越少了，如果你一直是熬夜的状态的话，也会导致你的性功能下降的。所以，也建议男性朋友们可以保持极好的睡眠的状态，从而保持了性功能的活跃性。

5、吃些坚果坚果对于男性的性功能活跃是有好处的，所以一定要每天保持吃足够的青菜和肉类食物外，也要多吃一些坚果类的食物的。当然了，偶尔喝一些精致的葡萄酒，红酒，也是不错的选择。

6、运咿蛙匆盗动适量不能过量运动了，如果你过量运动了，看似好像是非常健康的，实际上却是不健康的，要知道，运动过量后，人的体力跟不上，那么精力也就跟不上，这个时候，只会让人产生了迷糊感。

7、注意外在一个男人的外在也是非常重要的，如果你的外在不好，不会吸引人，那么你可能不会被人重视，这个时候，你会有失落感，从而出现了自卑，就会导致了性功能下降了。