尼亚加拉跨腰部按摩教程
1、按摩腰底部和臀大肌，持续15秒。
2、按摩腰部肌肉 ，持续15秒。
3、缓解腰部不适点，持续15秒。
4、按摩腰部肌肉，持续15秒。
5、松解背部大肌群，持续15秒。
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1、按摩腰底部和臀大肌，持续15秒。
2、按摩腰部肌肉 ，持续15秒。
3、缓解腰部不适点，持续15秒。
4、按摩腰部肌肉，持续15秒。
5、松解背部大肌群，持续15秒。