冬季怎么简单减肥

1、喝水：冬季气温寒冷，最好喝温开水，可以提高内脏的温度，温水能驴织裕篡够有饱腹的感觉，对新陈代谢也有好处，可以喝一些柠檬水，既可以美容养颜，又有助于瘦身

3、食物：少吃肥肉，吃一些蛋白类食物，合理饮食，也可以预防肥胖，另外蛋白质还可以增长肌肉，减少脂肪

5、日常：女性肥胖一般都是在腿上，可以做一些适当的针对性运动，塑造自己的身材，冬天可以做一些瑜伽，晚上睡前少吃零食。