怎么做好自己冬天预防感冒？

1、第一步，首先在寒冷的冬天一定要注意保温和保暖，尤其是一早一晚的时候天气格外的寒冷，特别是晚上睡觉的时候，一定要注意盖好被子。

2、第二步，对于冬天容易感冒发烧的孩子或者老人，以及容易感冒的人群，一定要注意做好感冒的预防和诊断治疗。

3、第三步，在寒冷的冬天一定要加强身体锻炼，可以在一早一晚的时候进行一些简单的体育锻炼，或者进行一些简单的慢跑步或者慢慢散步的慢性活动。

4、第四步，寒冷的冬天一定要做好自己的或者家人的饮食安排和计划，一定要做好一些热乎的饭菜在寒冷的冬天进行，多喝一些热乎的稀饭或者稀粥等。

5、第五步，再平时的饮食习惯中，即便是寒冷的冬天也要多吃一些蔬菜水果，尤其是水果一定要平时的时候多吃一些水果，寒冷的冬天由于经常开空调和暖气室内比较干燥，所以一定要多吃水果蔬菜补充水分和维生素。

6、第六步，在平时日常生活中也要多喝开水，注意如果出现了感冒症状要及时治疗，如果不能及时的消除感冒一些症状，一定要及时有效到医院诊所，让医生和专家及时有效的进行诊断治疗，并按照医生的吩咐进行及时有效的治疗。