药补不如食补——一些简单的养胃吃食

1、稻 米：暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。牛奶饭：在日常煮饭时将水换成牛奶即可——养胃补血、丰润皮肤、治疗便秘

2、玉米：调中开胃玉米排蟋翠老钮骨汤：将排骨剁成块状，玉米去皮、去丝，切成小段。在砂锅内放水，将排骨和葱、姜放入锅内，滴入少许白酒，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米，一同煲制。熟后加入少许盐调味即可——健脾益胃、防癌抗癌、润肺养心

3、刀豆：温中下气，利肠胃、止呃逆，益肾补元扁豆：解一切草本毒，生嚼及煮汁饮，取效。止泻，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。刀豆炒虾仁：将干虾仁洗净，放入锅中，炒至五芤晟踔肿成熟时放入刀豆，加调味品，炒熟勾芡即可。——滋补功效，经常食用补肾壮阳、开胃化痰。

4、月季花：活血理气月季花茶：月季花洗净，用沸水冲泡做茶饮用——缓解胃痛、促进食欲、活血美容

5、猪肉：富含蛋白质，易于人体吸收，有滋补作用，不宜多食。猪肉汤：猪肉切块和莲子、百合同煮，可以滋补脾胃，润肺止咳。

6、牛：消渴，止啘（wa干呕）泄，安中益气，养脾胃。补虚壮健，强筋骨，消水肿，除湿气。黄牛肉：补中益气，调养脾胃、补益腰脚、止消渴及唾涎功效