冬季养生需要注意哪些呢

1、冬天里，太阳早早落山。古人日出而作，日落而息，现在的我们自然不是这种生活，但是，晚上早点睡觉，睡熟、睡足是必须的。这样不仅让身体机能得到充分的休息、恢复，第二天还能精神焕发，且可以稍微早点起床，看天空晨星闪烁。

3、尽量每天睡前泡个热水脚吧，可以用木桶或者用电加热的足浴盆。水温高点，微微有点烫最好，热水刺激足部穴位，促进血液循环。俗话说，脚暖和了，全身都暖和，上床睡觉不会感到冷。建议泡脚时间不超过半小时哦。

5、冬天火锅店的生意热闹起来了。虽然吃火锅很暖和，但是火锅比较燥，容易上火。建议冬天饮食清淡点，多吃炖菜（如炖排骨、炖鸡等）、蒸菜（如蒸牛肉、蒸鱼、蒸鸡等），既好吃又营养。