现在的社会，我们如何保护自己的眼睛

1、办公环境中，把表格调成护眼模式的，这样自己每天做表格的时候，会对眼睛起到保护的作用。

2、电脑屏幕亮度适宜，看电脑的时候，不要把电脑屏幕调的那么亮，调的亮的话，会很刺眼睛，太暗的话又伤眼睛，所以我们要调整好亮度。

3、每天抽出一点时间做做眼保健操，这样可以很好的保护自己的眼睛不受伤害。

4、多出去转转，看看绿色的花草树木，现在城市里很多绿化带，街道两旁都种的有树木，我们可以多出去看看，缓解一下眼睛的疲劳。

5、少看手机，每天上班，对着电脑，已经很伤眼睛了， 等到下班的时候尽量让自己的眼睛得到休息。

6、多吃有益眼睛的食物，如红萝卜等等，这样也会对我们的眼睛有好处。