教你做几款美味的减肥的蔬菜汤

丝瓜魔菠揠恿忍芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

.海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

.咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特

以上减肥汤对减肥人群很有帮助。但是人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了，体重重新上升。节食减肥危害比较大，很容易导致身体的营养不良，所以我们最好不要用这种让自己挨饿的减肥方法。下面还有减肥在不运动、不节食、不便秘、不拉肚的前提下实现零碎损伤减肥。