如何快速学会抛投

2025-05-12 00:48:16

1、动作要领。先站在篮下原地练习，单手托起球，五指张开，以食指为中线，把球分成两等份，抛球时只用食指发力，其他手指只起到固定作用。

2、快速运球突破，在起跳后运用身体惯性，按照步骤一的方法投出篮球。

3、在熟练使用抛投后可以让你的队友防守你，在防守的状态下进行练习

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