怎样生个漂亮宝宝

1、有的父母肤色偏黑，孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物，减少黑色素的沉淀，这样有助于婴儿皮肤白嫩细腻。食物中尤以苹果为最佳。

3、孕妇多吃些富含B族维生素的食物，如瘦肉、鱼、玉米以及绿色蔬菜，可使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

5、含碘食物如海带、紫菜等海产品，有利于胎儿甲状腺的合成，促进胎儿大脑的良好发育，同时还可以忪鄂菅塬促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的用。