老年人长寿的秘诀

如今退休在家的老年人，可算是最享福的人群了。但是，要想一直快乐生活，保持健康强健的身体才是根本。那么，老年人长寿的秘诀是什么呢?

长寿秘诀

1、​常沐浴沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。

3、做好个人卫生后，也要在其他方面讲卫生哦!饮食要谨慎，蔬菜水果要洗净。饭前洗手，饭后漱口刷牙。锅碗筷勺等餐具要清洁、消毒。

5、常体检经多个国家的科学家研究发现，老年人至少每半年体检一次。因为人在进入老年后，全身各器官脏器逐渐退化，易发生病变，而体检恰好可以及时发现病情，帮助您为健康掌舵。因此，定期做好定期刻不容缓。