三色藜麦怎么煮

2025-05-14 07:54:59

1、少许适量小米和三色藜麦

2、混合洗干净，用水泡，大概25分钟

3、小米洗净

4、泡到藜麦出现胚芽，可以放入锅中煮熟

5、所有配料准备

6、浸泡过程中准备大红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用

7、洗干净后加入泡好的小米藜麦，煮大概15分钟后，加入红枣枸杞，想吃甜的加入适量糖，继续煮10分钟即可

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