教你在健身房练肩，Y型肩推练起来！

2025-06-09 00:05:47

1、首先，双臂伸直握住弹力带。

教你在健身房练肩，Y型肩推练起来！

3、再举起双手，呈现Y字型。

教你在健身房练肩，Y型肩推练起来！

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