教你在健身房练肩，Y型肩推练起来！
1、首先，双臂伸直握住弹力带。
2、再弯曲手肘，将弹力带拉向自己。
3、再举起双手，呈现Y字型。
4、最后回到初始位置，并重复该动作即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：50
阅读量：47
阅读量：35
阅读量：37
阅读量：25
1、首先，双臂伸直握住弹力带。
2、再弯曲手肘，将弹力带拉向自己。
3、再举起双手，呈现Y字型。
4、最后回到初始位置，并重复该动作即可。