这样靠墙还可以健身，赶紧学起来吧！

2025-05-11 15:46:57

1、首先，背部靠墙站立。

这样靠墙还可以健身，赶紧学起来吧！

3、然后下沉身体，使得膝盖呈90度。

这样靠墙还可以健身，赶紧学起来吧！

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