紫薯黑米燕麦糊

2025-07-05 18:30:51

1、准备以下食材

2、紫薯去皮，切小块。

3、黑米清洗干净黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用.平时可以多吃一些黑米

4、把黑米，紫薯块和燕麦，水放入破壁机中

5、启动米糊功能

6、时间到就可以喝了。

7、粗粮热饮，喜欢甜的可以加糖，我没放糖。甜度刚好。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。