孕期上火严重，饮食上应该注意些什么

1、多喝水孕妇的代谢本来就比普通人高一些，所以身体对水分的需求也要大很多，所以，孕妇一定要多喝水，保持高于普通人正常饮水量的三分之一。

3、因为孕妇的体质特殊，所以要注意不能吃太多寒凉的水果，会有强烈的刺激性而引起肠胃痉挛甚至宫缩，也不能吃太热性的水果，本来就容易上火，吃多了温热的水果，就更容易上火了。

6、口味清淡，少吃辛辣刺激的食物辣椒或者调料中很多佐料都是热性的，多吃可引起上火或者便秘，孕妇的口味应该是清淡为主，要少吃这类辛辣刺激的食物。