格琳诺尔-西兰花拌木耳

1、准备好西兰花拌木耳所需的食材

2、西兰花加少许食盐浸泡半小时，去除农药残留；黑木耳洗净，冷水泡发一至二小时备用；

3、锅中加水烧开，滴入几滴格琳诺尔有机亚麻籽油，再加入少许食盐，使西兰花焯水后更加翠绿

4、西兰花洗净后掰成小朵，放入沸水中焯一至二分钟

5、将焯好的西兰花入冷水中过凉，沥干备用

6、将泡发好的木耳放入沸水中焯2分钟

7、捞出加冷水过凉

8、将西兰花和木耳沥干后倒入碗中，加入切好的小红椒粒

9、按量加入少许食盐、鸡精、生抽、花椒油

10、最后加入格琳诺尔有机亚麻籽油拌匀，装盘食用