哪些食物可以有效调理女性月经不调

1、茄子，茄子有着清热活血的作用，并且还能消肿止痛，如果女性朋友有出现月经不调或者月经过多的情况，那么多吃点茄子可以达到调理的作用，同时还能缓解痛经。

3、乌鸡，乌鸡的作用大家都清楚，滋补效果相当不错，很多人都会去吃，特别是刚刚生产完的女性，可以很好的调养身体，同时还能缓解月经量少和月经不调等症状，如果你也有这种现象，不妨多去吃点乌鸡

5、莲藕，莲藕是非常不错的食物，特别是用莲藕来煲汤给女性朋友喝，对身体会有很大的帮助。主要是因为莲藕里面含有了丰富的维生素，可以起到止血的作用，如果有出现月经不调的情况，那么多吃点莲藕还是有显著效果的。