孕妇需要补充什么营养

1、蛋白质对于孕妇来说，在妊娠三个月以后每日蛋白质的含量就要增加，因为经过前期的孕期反应，孕财黾辘赳妇的身体很容易比较虚弱，所以妊娠反应减轻后一定要及时补充身体所需的营养成分，以保证胎儿及孕妇的身体需要。

3、微量元素虽然几乎所有的微量元素均可在平时的食物中得到补充，但是孕妇咋怀孕初期一定要注意微量元素的补充，特别是铁元素，因为孕妇怀孕后对铁元素需求增大，如果补充不足，孕妇很容易患缺铁性贫血。

5、维生素维生素是生命活动中不可缺少的物质，主要从食物中获取。维生素A、维生素B、维生素C，尤其是叶酸供给量应增加，日常应该多食用牛奶、肉类以及新鲜的水果蔬菜。