网球单手反拍 如何发力

1、首先站位。一般用反手击球惯用脚在前，这样身体向一边倾斜时可以保持好平衡，运用腰腹发力也更加容易。图示是反手切削球，单手反拍的一种技巧。

3、拉拍引球。站好位置后， 等待来球，提前判断球的落点快速到达击球位置后，用肩牵引双向后引拍，肘关节微曲，尽量向后转。

5、随性挥拍练习。像乒乓球反手击球一样，左手牵引保持平衡，单手发力，可以试试随性挥拍找找感觉，可以开始对着墙练习，练习多了就能运用自如了。