如何判断自己是否气血亏虚

1、看头发：中医认为，“发为血之余”。头发乌黑、浓密、柔顺通常代表气血充足。头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉就要考虑气血不足了。

2、看眼睛：通常重点看的是眼白的颜色。俗话说：“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛明亮有神，说明气血充足。

3、看皮肤：如果皮肤白里透红，有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点通常代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、长斑都表明身体状况不佳、气血不足。

4、看睡眠：如果能快速入睡、睡眠沉、呼吸均匀、一觉睡到自然醒，表示气血充足；反之，入睡困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的人通常就要考虑血虚的情况了。

5、看指甲上的半月：正常情况下，半月应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应该占指甲面积的四分易七淄苷之一或五分之一，其它食指、中指、无名指应不超过五分之一。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有，一般说明身体寒气重、循环功能差、气血不足；如果半月形过多、过大，则容易患甲亢、高血压等病，应及时去做相关检查。