身体缺碘怎么办?

1、第一，多吃含碘的海里的食物，例如，海带，紫菜，海鱼，海虾等海里食物，一般是含碘比较多的。

3、第三，多吃含碘的食盐，含碘的盐，含碘也是比较多的，在炒菜中用含碘的食盐的时候，需要在炒熟菜起锅的时候，再放入碘盐，以免破碘盐中碘的成分。

5、第五，多吃含碘量高的干果，例如，杏仁，花生等等，每天适量的吃一些，对于补碘是有好处的。