让身心放松的好方法有哪些？

1、第一个要说的是做一点艺术性的活动，修剪花草树木，做做园艺，练习练习乐器......这些都是非常不错的选择。

2、其次要说的是沐浴，在休息之前泡一泡的话，休息的质量也会更好，对于想在周末回一下精力的上班族们来说尤其合适。

3、第三个方法，个人建议去视野开阔的地方休息，阳台上，户外草地上搭个毯子都很好。

1、第四点要说的是看喜剧电影，心情好也是假期的重要目标不是吗！个人推荐法国喜剧 片，如果你没有更好选择的话。

2、第五个要说的是冥想，尤其是在现在这个让人很容易感到疲惫的时代，冥想既可以让我们想通一些事情，也能让我们对未来有一个更清晰的思路。

3、最后要说的是自我肯定与理性沟通，由于压力总是伴随着负面情绪，对内心的调整也就更显其重要性，也是让自己变轻松的绝佳方式！