这10大人群最容易短寿 有你吗

我们站在同一条生命起跑线上，有的人笑着挺到最后，有的人中途就被罚下，而开出罚单的其实是我们自己。不良生活习惯、对待健康的漠视态度加速了一个人的死亡进程，美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出更容易短寿的10大人群，小伙伴们有没有中枪呢？

这10大人群最容易短寿 有你吗？

1、10 缺觉或贪睡的人哈佛大学医学院最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命更短。长期缺乏睡眠会导致认知、记忆、肥胖等健康问题，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。研究还发现，经常睡眠超量同样会导致健康问题，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁症等患病风险，每天平均睡8小时最有益延年益寿。研究人员建议，不能保证晚上睡眠时间的人最好中午睡半小时到1小时。

3、8 性爱不和谐的人一项以男性为对象的研究发现，性爱中长期达不到高潮的人死亡率比经常能获得性快感的人孕驷巴墟高50%，为了保证准确性，研究人员抛开性因素，将年龄、吸烟、社会阶层等纳入研究范围，结果依然成立。研究还发现，性高潮在很多方面能够为健康加分。美国加州大学的一项研究称，一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。

5、6 失业的人加拿大一项涉及15个国家2000万人口、为期40年的大规模研究发现，失业会导致早亡危险增加63%。另一项研究发现，老人在经济衰退时期失去工作，寿命会缩短3年。

7、4 痴迷电砷啼硎实视的人哈佛大学研究发现，每天看电视2小时会明显增加早亡、心脏病和2型糖尿病的风险。美国《纽约时报》刊登澳大利亚昆士兰大学的一项研究发现，25岁后，每天看电视时间每增瑕铆幌约加1小时，预期寿命就会减少21.8分钟。研究人员表示，缺乏运动和由此导致的不健康饮食习惯是这一群体折寿的关键。看电视的危害在老人和孩子身上最为突出，教育部网站公布的《3~6岁儿童学习与发展指南》建议，孩子3岁前别看电视；3~4岁连续看电视不超过15分钟，4~5岁不超过20分钟，5~6岁不超过30分钟。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长指出，老人每天看电视的时间应控制在4小时之内，吃完饭别马上看电视，患有高血压、冠心病的老人不要看大悲大喜的节目或激烈的比赛。