难过怎么做心情才会好

1、到户外爬爬山，跑跑步，将不愉快的事通过汗水流走。通常都是靠一些运动方式来发泄不愉快的心情，发泄是一种理智的方法，既增强体质又发泄，两全其美的法子（个人比较喜欢）

3、关上房间的门，都在被窝里不顾及的大哭。哭合适爱哭的人，哭有个缺点，你哭久了你的眼睛很红明早起来说不定眼睛就会肿，这样不太好。哭会就够了，无需流那么多的泪

5、带上耳机听你最喜欢的音乐，这样会转移你的注意力，忘掉不开心的；不要听忧伤的歌曲，你应该听你最喜欢的明星的歌曲，这样你就会想你明星，一同陶醉于歌曲中，忘记烦恼

7、要是你喜欢睡，可以大睡一场，睡它一个三天，醒来会觉得好很多，不会因此而心情不好。睡着了，就不会惦记着那苦恼的事情，醒来后会觉得那仿佛只是个梦罢了，你不会再次的去追究