冬天脚冷了怎么办
1、泡脚是直接让脚暖和的方法,我们可以直接用热水泡脚,如果身体受寒有感冒的预兆,可以在水里加上艾草和酒一起泡,效果会更好,当然孕妇不要随便加中草药泡脚。
2、对于那些长期坐着工作的人们,脚不动的话血液就不通畅,应该站起来跺跺脚,或原地跳跃或抖抖腿,平时没事的时候爬爬楼梯、跑跑步,增加身体热量,顺便减减肥。
3、冬天的时候,多吃一点暖性食物,比如牛肉、羊肉、芝麻等,对身体很补,如果平时口味就比较重的话,可以多吃点辣的食物,不需要刻意吃某些食物,自己喜欢就好。
4、对于那些气血不畅、身体虚弱的人,可以使用补血补气的中药材,比如人参、党参、桂圆、当归、党参、丹参、鹿茸等,这些中药材都可以人工种植,所以并不贵,在使用之前最好咨询一下中医是否适合自己身体,毕竟中药也是药,不要乱吃。
5、保暖是在冬天是必须的,如果你都不穿袜子,脚冷能怪谁,另外要保持袜子和鞋子的干燥,让脚能更舒服一点。
6、找一个靠谱一点的中医馆,通过中医针灸,能起到通经活络、活血化瘀、补肾健脾的效果,中老年人可以尝试一下,小孩就不要随便尝试了。
7、喝点小白酒和热的黄酒也能暖和身体,不过要注意的是,不要只喝酒,要有下酒菜,毕竟酒里面主要是酒精,并没有多少能量,产热还是要靠自身的能量,且喝酒不吃东西很伤胃和心脏。
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