小米，银耳，红糖，枸杞粥的功效

小米有清热、消渴、健丸貊呀稆脾、和胃、美容的功效。

银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容的功效。

红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。

枸杞有益精明目，滋补肝肾的功效。

可以做成银耳红糖小米粥，具体做法如下:

需要准备的材料:

小米100克、红糖10克、银耳新鲜银耳一块、枸杞3克、水1000克 。

1、食材：小米、红糖、银耳、枸杞。

2、小米用水冲洗干净，银耳洗干净切成小块，枸杞也洗干净备用。

3、将小米和银耳放入电压力锅中，煲三十分钟。

4、时间到，自动排完气，打开锅盖，加入枸杞。

5、盛出装入碗中，加入红糖。

6、将红糖搅拌均匀即可。

参考资料:百度百科—小米

参考资料:百度百科—银耳汤

参考资料:百度百科—红糖

参考资料:百度百科—枸杞子