吃哪些食物可以帮助身体排毒养颜

1、绿豆绿豆味甘性凉，有清热、解毒、十隼磲斜祛火之功效，而且绿豆富含丰富的维生素B族，糖，蛋白质，酶类以及人体所需的微量元素，常饮绿赫贻蛳商豆汤能帮助机体排泄毒素，促进机体的正常代谢，绿豆可以降胆固醇，有保肝和抗过敏作用，是女性排毒养颜的佳品

3、胡萝卜味甘性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含丰富的营养物质，现代医学证明胡萝卜是有效的解毒食物，而且胡萝卜含有大量的维生素A以及果胶，可以加速体内汞离子的排除

5、茶叶性凉味甘苦，有清热除烦，消食化积、清利减肥，通利小便的作用，茶叶可以醒脑提神、清理头目，消暑解渴，茶叶中的茶多酚具有解毒作用，可以保健强身、延缓衰老。

7、黄瓜味甘性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效，富含丰富的维生素，蛋白质，糖以及微量元素，是难得的排毒养颜食品，黄花富含丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性。

9、荔枝味甘酸性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效，荔枝富含丰富的营养物质，而且荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除，是排毒养颜的理想水果。

11、海带味咸性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，海带富含丰富的营养成分，对人体非常有益，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物