冬天怎么预防感冒

1、注意保暖，我们应该穿上必备的御寒的服装，别为了装干练，穿得薄薄的。还有说明冬天穿薄点还可以锻炼御寒能力，那不科学啊。只有让身体保暖，那才能保证身体健康，冷就加衣物。

2、当冬季出汗后，请及时换掉已经被汗水浸湿的卧诙缙溽衣物。因为当你凉快下来后，湿润的异物就会变得冰冷，当背心随时都处于冰冷时就易着凉感冒。如果是小孩的话，可以塞一张干毛巾，因为小孩好动换衣物怕是难得换那么多，带几条毛巾，湿了后抽出来，塞另一天进去。

3、多吃水果蔬菜，补充维生玟姑岭箫素，提高免疫能力。冬季也是病毒性感冒高发季节，往往会出现感冒传染现象，只有提高免疫力才能不被传染。如果自己感冒了，也请带个口罩，别传染他人，尤其是小孩。

4、平时多喝热水，一是可以取暖，而是可以促进代谢。有利于排毒，感冒前感冒后都多喝水，多喝水还有好处就是预防结石。

5、当自己发现有点感冒的症状及初期时，晚上可以洗个稍微烫点的热水澡，让身体暖烘烘的钻进被窝好好睡一觉。

6、感冒初期，也可以熬点姜汤喝(别晚上喝姜汤哦)。姜汤可以驱寒，也可以用质量差一点的生姜熬沸水，然后用来泡下脚，其实泡脚最容易让身体暖和（但是有其他疾病的朋友，泡脚需谨慎）。

7、如果确实感冒了，还是多喝水不建议吃药除霹葺檠溥非感冒特别严重，因为是药三分毒，一般感冒一个星期左右自己身体的免疫机能就能将病毒清除。（即使要用药都建议用中成药要虽然有副作用但相对要小点）

8、如果感冒严重，出现高烧不退，切伴随其他疾病的朋友当感冒是应对注意，病及时看医生。因为感冒病毒入侵，说明此时免疫能力不足，如果有其他疾病就应该咨询医生适当用药。

9、平时多注意锻炼身体，多做有氧运动，只有保抵抗能提提高了，才不会怕病毒入侵。自身强大才是真的强大。